牙龈健康对我们的口腔健康起着至关重要的作用，所以我们应该高度重视这个问题。关于牙龈健康的话题，不得不说以下三种水果。让我们来看看！

1、

首先，我们可以经常吃一些西红柿，因为西红柿含有丰富的维生素C和多种微量元素，对缓解牙龈出血的症状有非常好的作用。我们可以直接把西红柿当水果洗了吃。不喜欢西红柿酸味的朋友可以把西红柿切成片，然后加入适量的白糖搅拌均匀，效果也一样好。

2、

其次，我们也可以适当吃一些西瓜，因为西瓜含有丰富的维生素和一些矿物质，但是不适合吃太多，因为吃多了会上火，而且还会引起我们口腔的溃疡。

3、

我们也可以吃一些桃子，因为桃子富含维生素B和其他一些营养矿物质。对于我们经常爱口腔溃疡的朋友来说，桃子是非常有效的。它们可以预防牙龈出血和口腔溃疡，但是肠胃不好和过敏的朋友不适合多吃。

如果我们想要有一个更健康的口腔和牙龈，我们应该在日常饮食中注意少吃辛辣和生冷的食物，保持口腔清洁。记得饭后用盐水漱口。