当今社会，随着物质条件的上升，很多人经常吃太多的鱼，不注意锻炼，导致痛风的发病率逐年增加。痛风一旦获得，会对患者的生活造成很大的障碍。在此，我就如何预防痛风分享一下我的经验。

1、

禁忌过多的性、动物的内脏、海鲜等。应适量食用，不可莽撞，还应注意尽量少吃嘌呤含量高的食物。

2、

适量饮酒，包括啤酒和红酒，尤其是饮酒时不要吃太多海鲜，因为两者混合会大大增加痛风的发病率。

3、

多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，多做户外运动，不要久坐。每天用水量不少于1,500ml，注意劳逸结合。