刘爱华
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红薯越吃越便秘是怎么回事
发布时间：2023-02-04
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红薯越吃越便秘，往往是因为吃了太多的粗纤维食物。膳食纤维吃多了，水分补充不足，粪便越来越硬。
吃红薯的时候，一定要适量，不要吃太多。多喝水，多喝水。除了给身体补水，还能有效给粪便补水，有利于粪便的排出。
便秘的发生也受很多因素的影响。可以适当增加高纤维素的饮食，养成定时排便的习惯。如果粪便在肛肠停留时间太长，就会太干太硬，甚至难以排除。建议患者在平时可以进行适当的活动，促进胃肠蠕动，改善便秘症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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