偏头痛不同于普通的头痛。偏头痛是头的一侧疼痛。偏头痛会给我们带来很大的危害，比如，视物变模糊，甚至呕吐。而且，女性朋友是经常生病的人。那么，生活中有哪些缓解偏头痛的方法呢？

偏头痛怎么缓解？

躺下:以怪异的姿势睡觉或躺下(腹部朝下)会使颈部肌肉收缩，引起头痛。平躺的睡姿是有益的。同样，当你静静地站着或坐着时，不要前倾或把头扭向某个方向。

尽可能多休息:如有可能，找一个安静黑暗的房间躺下睡觉，但避免睡得太多，以免醒来后头痛。午睡可能会消除头痛，但如果不头痛，最好不要午睡。

在头上裹一条毛巾:这可能看起来很可笑，但这确实是治疗偏头痛的好方法。疼痛时，用毛巾或软布包裹在太阳穴周围，这样可以达到抑制血管舒张、缓解疼痛的目的。

冷敷热敷:有的人喜欢额头和脖子冷敷，对很多人都有效；而另一些人喜欢热敷脖子或洗热水澡。头痛时，可用热敷布或冷敷袋覆盖额头，按摩太阳穴血管，可缓解头痛。

按摩头部:适度按摩头部，是缓解偏头痛的有效方法。是太阳穴偏头痛按摩的重要穴位。可以用食指按压，用拳头从太阳穴到发际线轻轻来回旋转。

喝绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头痛有效，可以适量喝绿茶来克服严重的偏头痛。

上面介绍了这么多好方法。首先要保证充足的睡眠，这样第二天才会有好的状态。如果偏头痛已经开始，那么边肖建议，最好不要服用止痛药。可以试试文章中的物理疗法，就是在头上裹一条毛巾来缓解疼痛。