你好！失眠主要是指睡不着或睡不着质量好的觉，断断续续，语无伦次，睡眠时间不足，睡眠质量差等。失眠的原因有很多。随着社会的发展，竞争的激烈，失眠越来越年轻化。首先要搞清楚自己的具体病因在哪里。对症下药，解除我们的痛苦。我来和大家分享一下失眠的症状，以及我们应该如何面对。

1、

失眠的主要症状有:1。入睡困难，睡眠时间不足，整个过程睡眠质量差。2.很容易半夜醒来，或者早上比大多数人醒得早，做完了就很难入睡。3.晚上睡觉做梦，感觉一觉睡醒，就像经历过动漫一样。我早上起床很累。

2、

4.整晚被噩梦相伴，第二天精神不振，根本无法恢复体力，难以投入工作。根据发病时间，有的人间歇性失眠几天就好了，但有的人要很长时间才能好，所以要靠药物治疗才能入睡。

3、

6.在睡觉的过程中，我们很容易被声音和微弱的光线惊醒，这些都是我们无法进入深度睡眠的原因。晚上突然醒来，有人怕我们睡不着。越是想睡，越是睡不着。7.失眠的朋友都有一个共同的特点，就是喜欢胡思乱想。越想越失眠，会导致神经衰弱和抑郁。神经衰弱和抑郁症有一定的关系。长期神经衰弱会加重抑郁症患者的病情。

需要提醒失眠的朋友，一定要找到自己的病因，放松自己，调整自己的生活节奏。失眠不是大病史。相比大多数人，平日多读一些养生方面的书籍，帮助我们享受身心。祝失眠的朋友早日康复。