口腔溃疡真的很烦。不知道大家有没有感觉到。反正我很了解。有时候是因为生气，有时候是不小心咬到的。结果就是嘴巴会溃烂，很疼。

1、

注意口腔卫生。如果饭后没时间刷牙，一定要漱口，而且最好一天刷两次牙，早晚各一次。选择好一点的牙膏也是最好的。避免损伤口腔黏膜(磕碰、咬伤)，尽量避免吃一些辛辣刺激性食物。

2、

每天保证充足的睡眠时间，早睡早起，养成良好的作息时间，尽量避免过度疲劳，好好休息。保持愉悦的心情，避免匆忙发火。

3、

注意生活规律，注意营养均衡，多吃水果蔬菜，不偏食不挑食。最好有良好的排便规律，避免便秘。

想吃什么就吃什么，开心地笑。拥有健康的口腔是你的幸福，也是我的幸福。注意饮食，不要滥用维生素。