耳鸣患者的主要症状是感觉耳朵里有轻微的嗡嗡声，极大地影响了日常听力。这种疾病主要由儿童或老年人引起。耳鸣会阻碍人与人之间的交流，所以耳鸣患者一般都很苦恼。那么如何预防呢？

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首先要做好日常生活或工作环境中的噪声污染防治。尽量把身边的噪音降低到合理的范围，比如全国正常范围是85分贝。在这里，可以通过安装隔音玻璃窗或佩戴防护耳机来减少噪音干扰。

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对于平时的饮食，可以增加食物量来预防耳鸣。如动物肝脏、蛋类、瘦肉和水果。因为这些食物含有丰富的维生素和大量的锌、铁，对耳鸣有一定的预防作用。

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平时做好耳朵的清洁工作，不要直接用手挖耳朵。应该用拧干的湿毛巾慢慢擦拭外耳廓，而不是直接贴在耳朵里。

耳鸣患者不能乱用药，要遵医嘱合理治疗，否则容易导致耳聋。