患有老年痴呆症给我们的健康带来了严重的危害。如果生活中出现了老年痴呆症，作为子女的我们一定要好好照顾老人。只要我们做好护理工作，老年痴呆症这个病就会慢慢康复。让我们来看看预防老年痴呆症的方法。

1.中老年人的身体已经不适合剧烈运动。他们可以做一些简单的练习，如:经常用手指旋转钢球或核桃，或用双手伸展和握紧拳头。这样的锻炼可以刺激大脑皮层神经，促进良好的血液循环，提高精神灵活性，延缓脑神经细胞的衰老，预防痴呆症。

2.小心翼翼地活动指尖，可以扩大大脑的血流面，促进血液循环，有效地按摩大脑，帮助大脑变得活跃，预防痴呆症。比如手工艺，雕刻，绘画，剪纸，打字，用手指弹奏乐器。

3.一日之计在于晨，老年人可以在空气新鲜的地方每天早晚快步行走一小时:快走可以锻炼下腰的紧张肌肉，提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化，对预防老年痴呆症有理想的疗效。

4.防止老年人患椎基底动脉循环不全的疾病，实行头颈部左右旋转运动，既能使上脊柱旋转顺畅，又能延缓脑动脉硬化，预防老年痴呆症。方法是从左向右慢慢旋转头颈部100次，再从右向左旋转头颈部100次，随时随地都可以。该方法简单有效。

预防老年痴呆症的方法有哪些？我们对此非常清楚。我们在生活中应该有合理的饮食和护理方法。在我们的生活中，我们可以让老年人多听音乐或多做运动。我们应该有一个良好的心理状态。祝大家身体健康，早日康复！