孙松朋
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脂肪肝怎么消除
发布时间：2023-02-01
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脂肪肝的消除主要是通过饮食控制和运动疗法。脂肪肝是由于营养过剩导致脂肪在肝脏堆积，所以需要减少热量的摄入，增加热量的输出。饮食就是减少热量摄入，每天摄入热量在1200卡以内。并且食物种类以蔬菜水果为主，减少脂肪和糖分含量高的油炸食品。运动也是消除脂肪肝的重要措施。可以通过慢跑、快走、爬楼梯、骑自行车等方式增加人体内的热量消耗，提高基础代谢率。每次1小时左右，每周4~5次。通过饮食控制和运动疗法，半年左右即可消除脂肪肝。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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