贫血的症状从生了孩子就没断过，长期服药补血胃也不好。后来有个朋友介绍了几种食疗方法后，我就一直吃了一年多，还挺有效果的。吃几种混合的食物我不会腻。下面和大家分享一下。

1、

桂圆莲子汤:将20粒桂圆和50粒左右的莲子加入水中，用文火煮。煮至软烂成泥后，与汤同饮。

2、

阿胶芝麻核桃汤:将250g芝麻、核桃捣成粉，再加入250g阿胶和适量桂圆冰糖，加水，煮两小时左右，每日喝两三次，每次喝两勺。

3、

芝麻粥:在粳米中加入黑芝麻粉，根据个人口味适量添加。每天煮粥喝，时间久了会生血。

食疗的方法是安全可靠的，但效果可能会慢一些，但重要的是要坚持。相信坚持下来的人会有很好的效果。