糖尿病人可以喝汤吗？糖尿病人的饮食中，最重要的是控制血糖，避免餐后血糖升高，所以怎么吃，吃什么很重要。那么，糖尿病人可以喝汤吗？

1.糖尿病人可以喝汤吗？

糖尿病的饮食有一些需要注意的地方，可能是患者平时很难注意到的。外出就餐时，最好清淡，不要喝太多汤。如果你想喝汤，你可以在家里自己做。你应该少放或不放盐，这对你的健康更有益。

2.为什么糖尿病人不能多喝汤？

之所以不让患者多喝汤，主要是因为汤里的盐太多了。在一般的速食汤和餐厅汤中，汤的含盐量是1。2%-2%，即100毫升的汤里含有1。盐2-2克。这种汤比较好喝，但是一不小心吃了两碗汤，就可能吃到5克盐。根据世界卫生组织的建议，一个人每天摄入的盐不应超过5g。即使放宽到我国6g的限量，如果喝两碗汤，菜里加盐，每天的盐摄入量也会大大超标。

3.糖尿病人应该先吃蔬菜，再喝汤。

先吃粗纤维蔬菜，增加饱腹感，这样你就可以不自觉地减少后面主食的摄入。如果需要控制主食的摄入量，就要多吃蔬菜再吃。

主食的选择要少稀多干。多吃富含膳食纤维的食物，如小米、馒头等。这些粗粮在胃中消化时间长，血糖上升慢，能有效抑制糖尿病患者餐后血糖上升。

因为糖尿病人要少吃高油高脂食物，肉类等食物要在主食之后吃。糖尿病人吃了一定量的主食后，肉的摄入量自然会相应减少。此外，鱼和肉的制作也应采用较清淡的烹调方法，如蒸、煮等，避免油炸。

把汤放在最后，因为如果先喝汤，很快就会有饱腹感，但很快又会感到饥饿，只能吃一些其他食物充饥，不利于糖尿病患者的血糖控制。