女性朋友在生活中经常会痛经，所以很多女性朋友痛经后会影响工作。虽然痛经并不是一种很严重的疾病，但是一旦发生痛经，很多女性朋友都会觉得很痛苦，深受其苦。我们不应该掉以轻心。痛经患者要及时护理，下次痛经的时候就会减轻。痛经患者在生活中有哪些注意事项？

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女性一定要注意饮食。他们应该多吃富含维生素e的食物，他们注意的食物可以帮助调节生殖系统和肌肉的新陈代谢，如蛋黄、坚果和芝麻油。这些食物富含维生素e。

2、

我们也可以适当的喝一些酒，比如米酒，清酒，红酒，因为这些酒可以激活我们的经络，及时扩张血管，缓解痛经带来的痛苦。每天适当饮用，可以活血化瘀。

3、

患有痛经的女性朋友一定要注意痛经的不同症状。我们可以在饮食上做更多的调整。如果是由于体内寒凉，那么我们可以多吃栗子、荔枝、红糖。如果是气滞血瘀的患者，可以多吃芹菜、香菜。

在日常生活中，我们应该在月经前后多吃蜂蜜。香蕉可以帮助我们顺利排便，避免便秘会加重痛经的痛苦。