我相信许多人都熟悉老年痴呆症的症状。很多老年人年纪大了会出现老年痴呆症的症状。如果症状严重，会严重影响老年朋友的健康，给患者的生活带来诸多不便。那么，中老年朋友应该如何预防老年痴呆症呢？下面介绍一些有效的方法。

1.培养兴趣爱好。老朋友不妨在年纪大了以后培养一些兴趣爱好，比如听歌、打太极拳、下棋、跑步或者打麻将。这些爱好可以帮助我们调节大脑，从而有效预防老年痴呆症的发生。

2.勤用脑子。想要预防老年痴呆症，生活中要经常用脑，必要时可以进行智力训练，防止大脑老化。相关研究发现，经常用脑的人可以保持大脑敏感，而疏于用脑的老年人更容易患痴呆症。所以，各位老朋友不妨在生活中多读书，多学习其他语言或者多看报，不要让大脑停止思考，这样才能降低患老年痴呆症的风险。

3、经常动手。老朋友可以在业余时间多活动活动手指，刺激脑细胞，从而有健脑的作用。移动手指的方式有很多种。比较常见的是练字，画画，弹钢琴。

4.多锻炼。老朋友在用脑的同时不要忽视锻炼。平时可以在家做一些家务，或者出去锻炼，促进神经生长因子的产生，从而有效防止大脑退化。

此外，老朋友可以经常出去走走，多结交年轻朋友，与年轻朋友交流热点话题，从而加深大脑的记忆，经常出去走走对保持大脑的活力也大有裨益，是预防老年痴呆症的好方法。以上是边肖介绍的一些预防老年痴呆症的方法。希望以上介绍可以帮助老朋友远离痴呆症。