感冒是轻微的身体不适，但这里面有很多门道。食物的选择不同也会导致恢复的速度不同。先说说感冒了吃什么吧。

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首先区分是感冒还是风热感冒，还是内伤感冒。风寒感冒和风热感冒的区别在于，冬季咳嗽更为寒冷，多由冷风引起。咳嗽白而稀，伴有鼻音清，怕冷，无汗。夏季炎热，多因日晒，咳黄痰粘丝，喜寒多汗，燥热。由此判断，我们会根据水果的寒热来选择水果。

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其次，尽量吃一些清淡、松软的食物，少吃或不吃油腻、酸味的食物，少吃辛辣、辛辣的食物，少吃肉类、脂肪类食物，少吃咸菜、咸鱼等咸味食物。这些食物不利于感冒的恢复。

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最后一种食物是最常见的，那就是姜。生姜性温，具有散寒、发汗、解表、祛风的作用，适合患有风寒感冒的人食用。最常见的吃法是取适量红糖，开水冲泡，加少许姜末，经常饮用，汗便自愈。

虽然感冒不是什么严重的疾病，但你还是应该休息。恢复的速度不一样。