任何问题如果不及时治疗，不认真对待，都可能造成很大的麻烦，内分泌失调绝对不是小问题。首先提醒大家，内分泌失调是一种疾病，一定要认真对待。轻者可以在生活中自我调节，重者需要药物的帮助。那么内分泌失调应该如何治疗呢？尤其是内分泌失调的时候，皮肤上会出现很多痘痘，很多爱美的女性都会焦虑。

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饮食调理是内分泌失调的关键因素，所以要注意饮食。我们应该在我们的饮食中有更多的种类和合理的搭配，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和刺激性的食物。食用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。

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心情不好也是影响内分泌失调的重要因素。压力过大还会导致内分泌失调。所以要时刻保持快乐乐观的心情，保持平和的心态。尤其要注意放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪。

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戒烟也是改善内分泌失调的良好开端。大家需要注意的是:除了药物的调节，个人饮食和情绪的调节对于内分泌失调也很重要。不要给自己太大压力。适当参加一些户外活动有利于疾病的治愈。

内分泌失调的朋友要调整睡眠时间，养成每天早睡早起的习惯。人类最佳的睡眠时间是晚上10点到早上6点。在此期间，身体机能需要休息。