现在随着子宫肌瘤的发病率越来越高，子宫肌瘤对女性的危害也越来越大。很多女性最怕的是可能导致女性无法受孕，所以很多女性对这种疾病很恐慌，希望能够提前有效预防。作为一名健康女性，对这类疾病有所了解，同时也收集了一些有效预防子宫肌瘤的知识。现在想把这些分享给大家，希望能帮到你。

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首先，饮食以清淡为主。多吃鸡蛋、胡萝卜、鱼等富含蛋白质和维生素的食物。如果出现月经不调，多吃富含铁的食物，预防缺铁性贫血。这对子宫肌瘤不好。

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预防子宫肌瘤，应注意避免或减少人工流产次数。因为反复人工流产对子宫的伤害很大，所以要避免反复人工流产来预防子宫肌瘤，在避孕方面要采取积极的措施。最好不要服用一些避孕药，因为药物对身体或多或少都有伤害，避孕套可以是首选的避孕方法。

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预防子宫肌瘤，外阴要保持清洁干燥，内衣要纯棉的，宽一点的。如果白带过多，要注意随时清洗外阴。洗的时候注意清水，不要随便用清洗液，会破坏阴道自身的环境。从而引发一些妇科疾病，使病原体进入子宫，引起子宫肌瘤。

值得提醒大家的是，子宫肌瘤是育龄妇女的常见病、多发病。对于纤维瘤姐妹来说，一定不能忽视她们的日常饮食。如果我们饮食不当，可能会加速肌瘤的生长，加重病情。