许多人喜欢吃香蕉。香蕉是个好东西。因为吃起来方便，只要剥开就可以吃。其次是热量低，很饱，既能缓解饥饿感，又不会让人发胖。而且香蕉含有丰富的维生素，胆固醇含量低，经常吃香蕉可以使人的皮肤细腻柔软。所以香蕉最适合那些懒又想减肥的人。香蕉燕麦片能减肥吗？

香蕉燕麦片是一种健康的主食，制作简单。即先加入足够的水煮燕麦，再加入切成小块的香蕉，再加入一些梅德拉斯，然后用文火煮一会儿。如果喜欢喝牛奶，也可以加点牛奶一起煮。味道更好。

香蕉燕麦片对减肥有一定的作用，可以经常吃香蕉燕麦片帮助减肥。因为香蕉是一种可以美容瘦身的水果，香蕉含有丰富的纤维素和维生素等。，可以帮助通便，及时清理体内堆积的油脂。而且燕麦也有很好的清油效果，可以吃香蕉燕麦减肥，但是要注意用量。

香蕉燕麦片可以让你有饱腹感，无论是早上、中午还是晚上，你都可以随时吃，也可以是你的宵夜或零食，而且没有限制，但也最好不要吃到肚子饱。因为使用任何食物，七分饱都可以促进健康。还可以搭配各种五谷杂粮或水果，使其更加营养美味，具有多重功效。

有人曾经每晚只吃一杯酸奶和一根香蕉，等了一段时间后，瘦了10斤左右。民间也有各种各样的香蕉食谱，但香蕉虽好，也要适量。如果每天以香蕉为主食，恐怕就算是再强壮的胃也受不了。另外，香蕉是凉的，吃多了也不好。如果想快速减肥，还是需要做一些活动来减肥。只要坚持，你也可以成为一个苗条美丽的女孩。