当血红蛋白和红细胞的数量低于正常范围时，称为贫血。贫血分为三种，一是轻度，二是中度，三是重度。贫血症状的严重程度取决于贫血的程度。一般中度时，会出现心悸、头晕等症状，甚至在休息时感到饥饿。贫血的一般症状是乏力、四肢无力、皮肤苍白等症状，心血管疾病也会受到影响。

1、

平时要多注意食补和饮食调节。饮食一定要多样化，不允许偏食。平时一定要少吃零食，多吃有营养易消化的食物。饮食要有规律、有节制，不能暴饮暴食。

2、

多吃富含铁的食物可以治疗贫血，比如猪肝、豆制品之类的。平时家里用的炒菜锅也可以用铁锅，可以补充微量的铁。患者不宜吃辛辣刺激性食物，尤其是辣椒酱之类的调料。

3、

不要吃生冷僵硬的食物，不要多吃不易消化的食物。多吃滋补的食物补充营养，不要喝茶，也不要喝一些含咖啡因的饮料，如可可、咖啡、浓茶等。多吃富含维生素的食物。

不能喝茶，因为茶会阻碍铁的吸收，可以多注意劳逸结合，即虽然不能做剧烈运动，但可以适当做一些增强免疫力和抗病能力的运动，循序渐进。