我一直患有神经性头痛，而且一直都有。这些年来，我总结了一些预防经验，分享给大家，希望对你有所帮助。

1、

首先要注意生活规律，养成按时作息的好习惯。不要总是熬夜，保证每天至少眨眼八个小时。

2、

要多吃维生素，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣食物，少吃膨化食品，不要太严重刺激肠胃，忌烟酒。

3、

不要长时间紧张，适当放松自己，多运动。不要长时间看电脑，适当放松眼睛。