虽然我们都知道减肥要循序渐进，但是有些爱美的女性朋友临时决定参加一个聚会或者有其他事情。为了有更好的形象，这个时候就不得不用禁食来减肥了。如果只是偶尔用一下这种方法，并不会危害身体健康，减肥效果会更好。

1.这个月的头两天禁食

我们能坚持一年每个月的前两天，就能减肥成功。在禁食的前一天，我们把饮食减少到平时的一半。禁食第一天，饮食也减少到平时的一半。禁食后的第二天是正常的3/4。

2、生姜红茶禁食法

取适量生姜、红茶、蜂蜜等。然后用开水冲泡。当水温达到40多度时，在红茶姜中加入蜂蜜。特别适合想减肥手脚冰凉又喜欢吃零食的女性朋友。如果他们经常熬夜，精神不规律，也可以喝一些。如果他们的胃感到热，他们可以少喝。每天喝4到6杯就好。

3、黄瓜禁食法

禁食1-2天，大家只能吃新鲜黄瓜。这种方法可以有效地清理肠胃中堆积的毒素，减轻体重，帮助人们降低血脂，预防心血管疾病。

4、蜂蜜禁食法

一日三餐只能喝蜂蜜水，喝水只能加两勺蜂蜜。蜂蜜的杀菌排毒功效，能有效改善因暴饮暴食而衰弱的内脏，增强新陈代谢，促进脂肪的燃烧。但这种方法不适合糖尿病人。

5、蔬菜汁禁食法

禁食期间只喝新鲜的水果和蔬菜汁。水果和蔬菜中含有丰富的纤维素，可以有效地帮助人们清理肠胃，还含有多种维生素和矿物质。对美容和健康也有好处。

这就是我们将要向你介绍的五种禁食方法。如果你想在短时间内快速减肥，你需要采取一些非常措施。其实这些方法都不会特别危害人的健康。只要我们只是偶尔使用这些方法，它们也可以帮助人们清理胃里的毒素。