老年性白内障在中老年人中尤为常见，是直接影响患者失明的最大元凶。很多老年人的眼睛看起来晶莹剔透，但镜片在变。因此，对于老年人来说，日常要注意保护眼睛，合理饮食，养成良好的生活习惯，有利于疾病的预防。

适当增加营养

多吃水果蔬菜等含维生素多的食物，防止紫外线辐射。阳光强烈的时候，出门可以戴防紫外线的太阳镜，经常使用一些有利于晶状体代谢的眼药水或口服药物。糖尿病或其他内分泌代谢疾病患者应及时治疗，尽早控制病情。

生活要有规律。

控制自己的情绪和脾气，性格开朗，合理安排休息和运动。

合理安排饮食

一日三餐保证营养充足，应多吃富含维生素C和维生素E的食物，少吃油腻和咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。

平时注意眼部护理。

阅读和看电视的时间要适当控制。每隔1-2小时到户外走走，让眼睛休息一会儿，不要在黑暗中看书。如有远视、近视、散光等屈光不正，应去医院验光或正规专业眼镜店验光，佩戴合适的眼睛，避免眼睛疲劳。

所以对于老年人来说，眼睛视力出现问题后不要随意在街边小摊上买近视眼镜，这样只会对眼睛造成更大的伤害。而且上述相关事项，请老年朋友们注意，把白内障防治工作做好，做全面。