女儿去年上小学六年级，正好是月经初潮。但是，半年后她发现了月经不调的问题。别的女生应该一周来一次月经，但是后来她发现第二个月或者第三个月没来月经，第四个月的月经会断断续续的死，所以一直痛经。经过治疗，她现在正常了。以下是我的经验分享。

1、

月经不调患者在经期要注意饮食调理。她们可以喝一些红糖和姜茶，在月经前和月经期间忌食寒凉食物，如冰淇淋、梨等。

2、

月经不调患者调整心态，因为月经不调往往是因为挫折、压力等心理问题造成的，所以保持良好的心态尤为重要。

3、

月经不调患者多吃含铁的滋补食物，如乌鸡、羊肉、猪羊肾、淡菜、黑豆、海参、核桃仁等滋补食物。