在饮食方面，婴幼儿主要以奶类食物为主，即使是半岁以下的婴儿，奶类食物也是他们唯一的食物。但是，并不是每个宝宝都能吸收所吃的奶类食物，宝宝此时可能会出现乳糖不耐症。这种情况的特殊之处在于，宝宝会拉肚子，这样宝宝的身体不仅会感觉特别不舒服，体内的水分和电解质也会流失。今天我们就来分析一下乳糖不耐受和婴儿腹泻的关系。

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首先要明白，不管是什么原因导致宝宝腹泻，都不能掉以轻心。因为腹泻对宝宝肠道的绒毛伤害很大，会容易导致乳糖酶的缺乏，使乳糖发酵产生一定的气体。这个时候宝宝就会出现胀气等问题。

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然后要注意，如果宝宝的腹泻处于恢复阶段，就不要吃配方奶粉或其他含乳糖较多的乳制品，因为会增加肠道负担，也是乳糖不耐受引起的。而且，过去宝宝的腹泻还会复发。

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最后，家长一定要遵医嘱。宝宝拉肚子时，如果不遵医嘱，宝宝可能会长期出现乳糖不耐症。而且家长也要明白乳糖不耐症是治不好的，婴儿在日常饮食中要尽量避免乳糖的摄入。

万一乳糖不耐受，最好以母乳喂养为主，有利于孩子的身体发育。同时需要注意的是，妈妈的饮食应该以清淡营养为主。