久坐后脚肿是常见的，一些健康人也会出现。比如出差坐长途汽车或者飞机，坐久了下肢会肿。这时候是因为坐着的时候腿下垂，下垂的时间长了，然后活动就少了。这个时间不利于下肢的血液回流。

所以，在这种情况下，首先要将患肢抬高，有可能的话要平躺。二、下肢要用两个枕头垫高，高于胸部，这样有利于血液回流。第三，锻炼脚踝泵的功能，即在平躺的情况下，脚踝要前后拉伸一段时间，然后放松十秒钟，起到泵的作用，把远端的血流抽回来。

有条件的话，还可以做一些物理治疗，比如，气压疗法。这种气压疗法，在穿上脚之后，利用气压的方法，把血流从远端移动到近端，促进近端的一个气压的作用，使病人的血流回到近端。

在理疗的同时，还可以加一些促进血液回流的药物。目前比较常见的药物，如草木秀芩片或脉管炎灵，可以促进血液回流，有助于消肿。