牙龈炎在生活中很常见，是一种口腔疾病。很多人不把它当回事，以为过几天就好了。其实并不是这样的。有时牙龈炎也会带来并发症，如溃疡和口臭。以下是预防牙龈炎的方法。

使用软毛牙刷。

用软毛牙刷刷牙龈和舌头，对牙龈有好处。

刷牙龈边缘

刷牙时，不要忽视容易堆积牙垢的牙龈边缘。将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，可以防止牙龈发炎。

轮流使用两把牙刷。

轮流使用两把牙刷的好处是，另一把只能有时间彻底擦干，从而减少细菌滋生的机会，这对牙齿的健康非常重要。

牙齿补钙

骨质疏松容易导致牙龈炎。可以多吃含钙的食物，强健骨骼。

通过以上介绍，希望读者能从中获得经验。保护好你的口腔和牙齿。日常生活中注意洁牙，不要吃辛辣刺激的食物，不要一起吃热的食物。热天多喝开水，少喝饮料。