于荣
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俯卧撑会使得胸部变小吗
发布时间：2023-02-03
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做俯卧撑不会让胸变小。
俯卧撑的主要目的是锻炼胸部、背部和手臂肌肉，消除多余脂肪，达到塑形的效果。长期俯卧撑可以达到减胸的目的，可以在视觉上让胸部线条时尚美观，但不会让胸部变小。
另外，扩胸运动，用担架拉伸上臂肌肉等。都能达到塑形的目的，重要的是坚持。同时，一定要饮食清淡。避免辛辣油腻，不抽烟喝酒，多吃新鲜水果蔬菜，不熬夜，注意休息，睡眠充足，这些都对减脂塑形有帮助。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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