牙龈炎是我们生活中常见的疾病，严重危害我们牙齿的健康。如果不及时治疗，会导致其他疾病。因此，在生活中做好牙龈炎的预防保健是非常重要的。下面介绍几个生活中常见牙龈炎的预防和护理措施。

第一，习惯早晚刷牙，用牙线剔牙。尤其是睡觉前，可以清除牙菌斑，减少睡觉时牙菌斑的堆积。每半年到一年，定期到牙医诊所清洁牙齿，防止牙菌斑变成牙垢，清除牙齿上已经形成的牙垢。

第二，做烤瓷牙要选对症的材料。

1.建议选择钴铬以上的材料:鉴于牙周牙龈炎的危害，烤瓷牙一定要选择对症的材料。建议选择四代钴铬、钯、经典三代全瓷牙、二氧化锆四代全瓷牙等对症材料。

2.不要选择普通的烤瓷牙材料:因为它们的相容性和适应性都不理想，不能很好的保护牙周牙龈。牙科是一辈子的事。不要为了一时的省钱而对身体不负责任。

三。护理

(1)在治疗过程中，可以防止不良复合体的形成和对龈袋上皮的损伤，从而可以预防牙周病的发生。

(2)发病期间，少吃钝性、粗糙的食物，用0.1%雷维洛尔或1%过氧化氢溶液漱口。

如果你是牙龈炎患者，建议你及时去医院治疗。不要耽误治疗时间，否则后果很严重。为了您的牙齿健康，您可以参考以上预防保健方法，希望能帮助您远离牙龈炎。