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张久亮
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知识库 糖尿病人适宜吃哪种粽子
糖尿病人适宜吃哪种粽子
发布时间：2023-02-01
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糖尿病人应该吃一些无糖的粽子。因为含糖粽子摄入体内，一方面可能导致糖尿病患者血糖波动过大，不利于血糖的进一步控制。另一方面，还可能导致糖尿病患者胃肠神经紊乱，胃肠功能进一步恶化，不利于胃肠功能的恢复。吃完粽子后可以适度运动，或者在吃粽子的时候，可以同时吃一些不太甜的水果，有助于缓解粽子给肠胃带来的负担。所以对于糖尿病患者来说，粽子虽然可以选择吃一些无糖的，但是不宜吃太多，尤其是有肠胃问题的患者。


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糖尿病能吃粽子
糖尿病的营养原则是提供均衡的饮食，满足患者对营养元素的需求。饮食中碳水化合物的能量应占总能量的50%至60%，脂肪提供的能量应占总能量的20%至30%。肾功能正常的糖尿病患者蛋白质的摄入应占总能量的15% ~ 20%，优质蛋白质的比例应在1/3以上。同时，糖尿病患者要根据自己的体重和身体活动情况，控制一天的总热量摄入，制定个性化的饮食计划。粽子主要由糯米、红枣和豆沙等组成。糯米的升糖指数很高，红枣和红豆沙也是含糖量高的食物。肉粽多以脂肪含量较高的五花肉为原料，所以无论是汤圆还是肉粽都不建议糖尿病患者食用。况且粽子不易消化，导致糖尿病人肠胃功能。容易引起消化不良。如果一定要吃，建议选择小汤圆，尤其是含有粗粮的汤圆。如果不加油，不加肉，不加糖，就要相应减少主食量。
王伟
发布时间：2023-02-01
 
糖尿病能吃粽子吗
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孙冉
发布时间：2023-02-01