两年前冬天皮肤冷的时候，手上和身上都出现了红点。

风，有时伴有恶心、呕吐和瘙痒。当时去医院检查，医院检查报告显示，

我有荨麻疹和血管性水肿。后来经过治疗护理，我的病很快就好了。

现在，给大家分享一下如何有效预防荨麻疹和血管性水肿。

1、

首先，因为我的荨麻疹和血管性水肿只发生在冬天，医生告诉我要注意保暖。特别是在冬天和冷风吹的时候，所以冬天我会戴上帽子和手套，防止脸、脖子和手受凉。

2、

在治疗过程中，我也调整了饮食习惯。因为医生的建议说，有这种病的人，冬天要尽量避免吃鱼、虾、蟹等高蛋白和辛辣刺激性的食物。

3、

为了让自己的病快点好起来，也因为自己的病不那么容易复发，所以平时不怎么运动。为了增强体质，提高免疫力，我也加强体育锻炼，以适应寒热的变化。

4、

每次回医院复诊，医生都会告诉我冬天要出门的时候提前几分钟吃抗组胺药，减少发作。我严格遵医嘱，所以每次出门很少发病。