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一觉醒来屁股两边疼怎么回事
发布时间：2023-02-06
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一觉醒来，屁股两边都疼，更有可能是因为睡觉时局部受压或受力不均。一般睡醒时是局部受压，臀部这一侧的肌肉没有很好的缓解，产生不适。所以，这种情况下，一般可以在睡觉的时候调整自己的睡姿。另外，如果床垫太硬，也可能导致这种情况。床垫的舒适度也很重要。不能太软。太软对腰椎不好。用力过猛有时会导致肌肉不适。
如果经常出现这种症状，可以改变睡姿，旋转体位，侧卧。侧卧的时候，臀部的压力没有那么重，但是侧卧的压力会更大。所以可以适当调整。转几个小时，侧睡，可能有利于缓解症状。此外，睡前还可以拉伸腰部和臀部肌肉，让自己在睡前得到很好的拉伸，可以缓解一天的疲劳，也有助于改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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