？饭后2小时血糖正常值是多少？在日常血糖自测中，糖尿病患者更重视空腹血糖，而忽视餐后血糖。事实上，餐后2小时的血糖水平对控制糖尿病也非常重要。那么，饭后2小时血糖的正常值是多少呢？让我们看一看。

1.餐后2小时血糖正常值:

正常餐后两小时，血糖范围为3.9~7.8mmol/L(70-140mg/dL)。餐后2小时血糖在7.8 ~ 11.1 mmol/L时，糖耐量异常(IGT)。

孕妇餐后2小时:正常餐后血糖水平不应超过11.1mmol/L，而孕妇正常餐后血糖水平不应超过8.5 mmol/L。

解释:7.8mmol/L是餐后两小时血糖正常值的上限。一旦餐后血糖超过这个值，就可以诊断为糖尿病前期或糖尿病。即使空腹血糖正常(低于6.1mmol/L)，如果餐后两小时血糖超过7.8mmol/L且低于11.1mmol/L，则可诊断为糖耐量异常。如果餐后两小时血糖水平高于11.1mmol/L，说明你已经进入糖尿病行列。

二、餐后血糖检查的意义:

餐后2小时血糖测试其实是一种简化的糖耐量测试。与口服葡萄糖耐量试验相比，该方法抽血少，操作简单，易于被患者接受，是筛查和发现空腹血糖正常的糖尿病患者最常用的方法。

餐后2小时测血糖有两层含义，一是为了诊断，二是为了观察糖耐量恢复情况，从而反映胰岛的功能状态。如果经过一段时间的治疗，空腹血糖已经恢复正常，但餐后血糖仍然偏高，往往说明患者的糖耐量功能仍然较差，胰岛素分泌仍然延迟。如果空腹血糖正常，餐后血糖也正常，说明患者糖耐量功能较好，胰岛功能改善。

吃完东西，人的血糖逐渐升高。餐后血糖的峰值时间在进食后2小时左右，但餐后血糖最高值的出现受进食时间、餐数及其构成的影响。餐后血糖可以在一定程度上反映胰岛素分泌和机体对胰岛素的敏感性。

三、如何控制餐后血糖？

一、主食的选择:在饮食中，对主食的要求很重要。在主食中，要选择糙米和杂粮，因为杂粮(如裸燕麦粉、荞麦粉、燕麦粉、玉米粉等。)含有丰富的膳食纤维、B族维生素和多种微量元素。糖尿病患者长期食用可降低血糖和血脂。

二、合理控制饮食:如果饮食不当，热量摄入过多，患者血压会升高，体重会增加。这些变化对糖尿病患者来说是非常危险的信号。所以大家要合理控制饮食，作为对抗疾病的必要手段。

三、蛋白质和蔬菜的选择:饮食除了主食，就是副食，副食也需要一些注意。我们通常应该选择更多的蛋白质和纤维素食物。比如选择瘦肉、鱼虾、鸡蛋、奶制品，不加糖；其次是豆类和各种豆制品，再次是一小部分大米和面粉。脂肪应该是花生油、大豆油、芝麻油、玉米油、茶油等。

此外还要吃一些含粗纤维的食物，如青菜、果皮、麦麸、玉米皮、海藻等。因为人类没有粗纤维的消化酶，吃了之后不消化吸收，不产生热量。

糖尿病患者通过掌握餐后2小时的血糖水平，不仅可以了解糖尿病的进展情况，而且对平时的饮食治疗也有积极的指导意义。爱吃糖的人要注意检测。