感冒是常见的症状。很多人因为身体抵抗力下降而出现感冒现象。大多数情况下，感冒会引起流鼻涕和打喷嚏，有些会引起发烧和咳嗽。如果只是打喷嚏流鼻涕，可以服用一些营养补充剂。这是治疗感冒的更好方法。如果有发烧咳嗽的症状，一定要吃药。让我详细了解一下感冒吃什么食物比较好？

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感冒后，可以吃一些可以抵抗病毒的蔬菜。很多蔬菜颜色深，营养丰富。平时可以吃一些胡萝卜或者深绿色叶的蔬菜，可以在一定程度上缓解感冒的症状。

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大白菜有一定的抗病毒作用。感冒后可以吃点白菜汤。大白菜的根通常用来治疗感冒。菠菜还含有丰富的维生素，感冒时可以吃点菠菜进行调理。洋葱有一定的促进消化的作用。

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平时感冒一定要吃一些清淡的蔬菜，避免大鱼大肉，这样会引起严重的感冒症状。西红柿富含维生素C，能有效提高人体免疫力。感冒的人可以吃西红柿补充营养。生姜对人的健康也有好处。

我讲过感冒时吃什么样的食物。一般来说，喝鸡汤有助于提高身体的抵抗力。如果你感冒了，你可以喝一些鸡汤，里面放一些蔬菜。