失眠是一个头疼的问题，时间久了会让身体虚弱。除了注意睡前不要想太多，也有一些简单的方法进行治疗。下面我就和大家分享一下。

1、

口服药:其实除了安眠药，维生素B1对治疗失眠也很有帮助。可以去药店买一瓶维生素B1片，然后睡前口服五片。如果失眠问题慢慢好转，口服药物可以减少到三片左右。因为维生素B1最好饭后吃，能更好地发挥疗效。所以饭后服用效果也不错。

2、

红枣小米粥:发现治疗失眠的效果是无意的，因为半夜睡不着，就起来做宵夜。家里只有小米，我就用水煮。为了更好的滋补身体，我特意加了一些红枣。结果喝完小米粥，发现自己很快就睡着了。之后每晚睡前用一碗红枣小米粥，失眠问题真的改善了很多。因为小米其实有健胃安神的作用，失眠患者可以试试这种食疗。

服用维生素B1期间，只用白开水冲服，不要和其他药物一起服用。