由于职场男性工作压力越来越大，没有时间关注自己的健康，所以出现很多男性疾病，会给男性朋友带来很大的困扰，甚至诱发癌症。所以，职场男性一定要懂得吃喝，预防男性疾病。那么，职场男性应该怎么吃呢？

1、多摄入碱性食物、碱性饮料，保持碱性成分。

男性经常要在职场应酬，身体自然就成了“亚健康”的酸性体质。其实在饮食方面。多吃海带、豆制品等碱性食物，中和体内的酸碱度；或者在“喝”比“吃”更频繁上多下功夫，选择健康的碱性饮料。比如老北京的传统“保健饮品”酸梅汤，就是一种碱性饮品，非常适合忙碌的白领男性。

2.饮食规律，早吃好，晚吃少。

很多上班族睡懒觉是因为经常不吃早餐，但是晚餐却很丰富。这种习惯不仅会对肠胃造成严重损害，还会加重高血糖、高胆固醇和肥胖。因为胃肠道的工作是有规律的，不吃早餐胃液和胆汁就不能正常工作，时间长了尤其伤胃。晚餐吃得太多，不仅会增加胃肠道负担，还会使血糖转化为脂肪，凝结在血管壁或腹壁上。久而久之，人就会变得肥胖。而且容易“显老”。所以，白领男性在日常生活中要尽量形成合理规律的饮食习惯，早吃好，晚吃好，为一天的工作学习打好基础。

3.远离三大健康危害:烟、酒和高脂肪食物。

众所周知，吸烟有害健康。男人，为了提神，为了应酬，为了签单，即使明知道抽烟喝酒有害无益，也要“继续抽烟喝酒”。除了烟酒，还有一个经常被忽视的隐形杀手，那就是油腻食物。无论是工作餐还是酒店餐，油腻的食物和男人如影随形。摄入油脂不仅会导致“亚健康”，高血压、糖尿病栓塞也会纠缠不清，危及生命。

根据边肖的介绍，我希望工作繁忙的男性朋友们一定要注意良好的饮食。也希望男性朋友少喝酒，少抽烟，多运动。注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，养成良好的习惯。采取措施预防男性疾病，定期体检，防患于未然。做一个健康自信的男人。