咽喉痛是人们在日常生活中经常遇到的，通常是由内热或细菌感染引起的。喉咙痛让人吃不下饭，连水都疼，让人很困扰。那么喉咙痛吃什么食物好呢？

喉咙痛的时候要避免辛辣、油腻等食物。这个时候应该喝温水或者吃一些清火的蔬菜水果。下面我们来看看喉咙痛吃什么好。

1.香蕉

香蕉吃起来软软的，糯糯的，可以更好的呵护你的喉咙。尤其是喉咙痛的时候，吃香蕉相对容易下咽。此外，香蕉富含维生素B6、维生素C、钾等成分，能有效缓解咽喉痛症状。

2.煮胡萝卜。

胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养成分。胡萝卜可以说是人生病的时候的补救食物，但是吃之前要煮熟或者蒸熟。这是因为生吃胡萝卜可能会加重喉咙痛。

3.柠檬汁和蜂蜜的混合物

柠檬汁和蜂蜜是缓解喉咙痛的好食物，也是润喉片的绝佳替代品。喉咙痛主要是由喉咙发炎引起的，所以这种混合物可以减少炎症，缓解肿胀和发烧的症状。

4.姜茶还是蜂蜜茶

辣姜和甜蜂蜜可以缓解喉咙痛，听起来很不可思议。事实上，生姜片含在口中可以缓解喉咙发痒的症状，而且喝蜂蜜茶时，蒸汽也会进入呼吸系统，可以滋润黏膜，防止喉咙发炎，减少咳嗽。

5.鸡汤

喉咙痛的时候喝鸡汤是一个古老的养生食谱。因为鸡汤具有温和的消炎作用，还可以通过限制喉咙中与黏膜接触的病毒来帮助缓解喉咙疼痛。加入胡萝卜、玉米、芹菜等。给鸡汤不仅营养价值高，还有助于提高你的自愈能力。

6.蛋白质

鸡蛋富含蛋白质，蛋清有助于缓解喉咙痛。但是，请确保在炒鸡蛋白的时候不要添加任何调料，否则可能会加重喉咙痛的症状。

7.燕麦片

燕麦片含有可溶性纤维，有助于降低“坏”胆固醇水平，防止蛋白质含量过高。煮一碗燕麦粥，加入香蕉或蜂蜜，可以有效缓解喉咙痛。