说到糖尿病，相信很多朋友都知道，糖尿病对我们个人健康危害极大。其实在我们的生活中有很多相关的方法可以预防糖尿病，但是很多朋友并不太了解。所以，我们来看看相关的介绍吧！

步骤/方法:

1.预防和纠正肥胖；避免高脂肪饮食，保证合理的体重和工作生活的需要。食物的成分是合理的。碳水化合物最好是未精制的，富含可溶性维生素，占食物总热量的50% ~ 65%，脂肪占食物总热量的15% ~ 20%，蛋白质占食物总热量的10% ~ 15%。多吃蔬菜是预防糖尿病的方法之一。增加体力活动和参加体育锻炼是预防糖尿病的方法。

2.避免或少用对糖代谢有害的药物，积极发现和治疗高血压、高血脂、冠心病，是预防糖尿病方法中的药物调节。

3.戒掉烟酒等不良嗜好，中老年人定期体检。除了常规的空腹血糖，还要注意餐后2小时的血糖测量，这是预防糖尿病方法中的生活方式调整。

以上内容介绍了一些常见的糖尿病预防方法。如果还是不明白，一定要尽快去医院做详细了解，以免对身体造成不必要的损害。最后祝各位患者朋友早日康复！