你一年感冒几次？我小时候也是个病包子。我一年要感冒发烧五六次。后来随着饮食的调整，运动量的增加，一些小窍门的应用，身体慢慢好了起来。现在一年难得感冒一次。

1、

每天用冷水洗脸，用热水泡脚。用冷水洗脸，增强脸部和鼻子对寒冷的适应能力。晚上用热水泡脚，不仅能刺激脚部丰富穴位，微微出汗，对身体的新陈代谢也大有好处。我有个长辈，活了九十多岁。他只是每天把脚泡在热水里。无论冬夏，应该都有点帮助。

2、

用淡盐水漱口。一般在寒冷季节早晚刷牙时，用温水，在漱口水中放一勺盐。这有利于杀死口腔细菌，有助于预防感冒。

3、

喝红糖姜茶。大多数人，尤其是女性，都是湿冷体质，非常容易感冒。如果你不想感冒，你应该热身。晚上睡觉前切几片姜，放一勺红糖在热水里或者熬汤，供参考。这个对治疗女性痛经也很有用！

想要少感冒，不感冒，就要真正增强体质和免疫力，运动也很重要。