不孕不育成了很多家庭的一大遗憾，也破坏了很多家庭原本幸福的生活。不孕的原因很多，但也是可以预防的。下面给大家简单介绍一下。

1.在不孕症的护理中，应尽量避免不良的生活习惯、不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，充分认识到戒烟的重要性和必要性。有些人睡过头后直接一起吃早餐和午餐，但这种做法很容易导致胆结石和高血糖，这两种情况都会对怀孕产生影响。

2.蛋白质被人体吸收后会变成氨基酸，其中“精酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌和激素都非常重要。食物中的牛奶、大豆、鸡蛋、瘦肉都含有丰富的蛋白质。可以在饮食中补充。

3.每天保证8小时以上的睡眠。如果睡眠不足，什么都弥补不了。注意你的饮食。最好不要吃太热或太冷的食物。想喝骨头汤，最好去油，加姜中和。

4、鸡排和没有营养价值的可乐、汽水也少碰；刺激性的辣椒、有害的香烟、酒精也是影响性功能的大杀器，要敬而远之。饮食中吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物也非常适合患者。

如何预防不孕不育先介绍到这里，希望对你有所帮助，但是要提醒你，预防为主，早期治疗。