朋友的孩子今年刚满四岁，但看起来才三岁左右。因为他个子不是很高，身体又不好，所以家里从来没有吃过什么好吃的。但是因为他偏食，消化不好，很多东西不是呕吐就是消化不良。连肉都要剁成肉末，煮成粥。他的父母也为他找到了很多看病的方法。医生建议这要从生活中的一些事情来调整。

1、

练习:这是根本。饭前饭后都可以。运动后可以消化得更快，但饭后不能做剧烈运动，比如饭后散步、打太极等慢性运动。饭前可以多做运动。

2、

要定时定量喂养，让孩子从小养成良好的饮食习惯，这样才能更好的适应。必要的时候可以煮一些淡绿的菜粥吃。另外，生活中吃冷饮或冷食也容易消化不良，要注意。

3、

中草药:山楂(焦)、茯苓、陈皮、连翘等。它能促进消化，停滞，和胃。可用于食积、腹胀、腐败、反酸、食欲不振。

不要吃太硬的米饭，或者多吃一些不易消化的东西，如牛肉、巴赞等。不要一次吃太多，尤其是晚上。暴饮暴食是绝对不可能的。