专家指出，其实白内障是日常生活中已经不能再熟悉的严重眼病。那么白内障患者吃什么好呢？下面是边肖总结的一些对白内障有益的食物:

1.少吃胆固醇高的食物:根据有关学者的研究，白内障患者的晶状体胆固醇含量较高，因此认为白内障的发生与胆固醇有一定的关系。所以，胆固醇高的食物，如蛋黄、鳗鱼、动物内脏等，要适当控制。

2.多吃富含锌的食物:据研究，晶状体中锌的含量较高，而白内障患者晶状体中锌的含量明显减少。所以缺锌会促进白内障的形成，所以白内障患者要多吃富含锌的食物，如鲱鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。

3.多吃富含维生素C的食物:科学研究发现，维生素C有防止白内障形成的作用。因为白内障的形成是由于光线和氧气对晶状体的长期作用，而维生素C可以减少光线和氧气对晶状体的损害，从而防止白内障的发生和发展。因此，患有白内障的中老年人应多吃富含维生素C的食物，如西红柿、大枣、仙人球、新鲜绿色蔬菜等。

4.多吃富含硒的食物:白内障患者一般吃什么？科学研究发现，当体内硒含量不足时，晶状体中谷胱甘肽氢化酶的活性可明显降低，白内障的发病率可明显增加。因此，预防白内障，应该多吃富硒食物，如芦笋、香菇、五谷杂粮、鱼虾等。

5.经常喝茶:茶叶中含有一种单宁酸，具有抗氧化作用。白内障的发生是由体内氧化反应产生的自由基作用于晶状体而引起的，所以经常喝茶可以预防白内障的发生。有研究表明，每天喝5杯茶对预防白内障的发生和发展有很好的效果。

温馨提示:其实对于白内障来说，关键是在日常生活中要有一套健康科学的饮食厌恶。如果发现白内障的一些症状，一定要及时去医院进行全面的检查和治疗。