痘痘是皮脂分泌过多引起的皮肤炎症，导致毛囊管堵塞，进而积聚大量细菌。发疹性痤疮是皮肤在一段时间内没有得到有效的排毒和呼吸，细菌在皮囊表面代谢繁殖，使毛囊导管堵塞而形成的大块角质栓。皮肤红，肿，硬，痒。还有脓包。发疹性痤疮有时可能在熬夜或休息不足时更严重，或吃油腻食物后的皮肤反应。

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痤疮多发生在青少年。青春期的人要多注意自己平时的睡眠质量和休息时间，尽量避免熬夜。皮肤本身就有修复功能，所以尽量在晚上11点以后睡觉。皮肤自我修复的时间是深度睡眠后、黑暗环境下的5个小时，也就是说，至少需要在11点后睡5个小时以上。

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多吃水果、维生素、蔬菜，皮肤油脂分泌过多跟自己的饮食有很大关系。青少年到了青春期，喜欢吃辛辣或者油腻的辛辣食物，会加重痘痘，所以尽量吃清淡的食物。早上喝白开水可以排除体内毒素，也可以口服一些保健食品，比如维生素或者青汁，可以促进排毒，稳定分泌。

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长痘后尽量使用清爽的护肤品，避免油脂或粉状化妆品对皮肤的堵塞。注意早晚温水洗脸。不要用含糖和脂肪的护肤品保湿，会造成毛囊堵塞，滋生细菌继续繁殖。消炎抗菌的药，比如红霉素就不错。痘痘是治不好的，但是外用食疗可以有效缓解。

感觉像是爆痘。首先要好好休息，调整作息规律，多吃水果，不要扣脸，不要用手机挤。这样会破坏原本脆弱的皮肤组织，感染痛点，容易留下疤痕。可以用消炎镇静软膏缓解痛点，平衡脸上的油脂。资生堂的神仙水不错。睡前可以涂在脸上，起到消炎的作用。