很多在夏天高温下工作过的朋友应该都知道，夏天很热。长时间在高温下工作，会出现中暑。中暑后应该怎么办？

1、

如果是轻度中暑，可以多喝含盐的清凉饮料。如果有头晕、恶心、呕吐等症状，可以服用任丹或藿香正气水，然后拿到阴凉处休息。

2、

如果是重度中暑，应立即停止工作，立即开始急救，以免虚脱，发生意外。首先，把病人移到阴凉的地方，松开或脱下他的衣服，让他舒服地躺着，用什么东西把他的头和肩膀托起来。然后用冷湿毛巾盖住他的头，最好是水袋或冰袋。用酒精浸泡海绵，或者用冷水浸泡毛巾擦拭他的身体，尽量扇凉，使他的体温降到正常温度。然后送到医院治疗。

3、

平时也要注意防暑。在室内工作时，要保持通风，多喝水。我们应该吃清淡的食物，多吃富含蛋白质、维生素B和维生素c的食物，在炎热的夏天，每天要喝足够的水，尤其是如果你长时间出汗，还要喝一些盐苏打。

中暑后不要过量饮水，不要多喝水，不要多吃生冷水果，不要吃太油腻的冷冻食品。