胸椎骨折是生活中常见的脊柱损伤，通常发生在活跃的青年群体中。在健康有效的恢复训练中，患者可以在几个月内迅速康复，而缺乏训练的患者往往会留下后遗症。目前主要的康复训练方法有排便训练、下床训练和行走训练。下面就来了解一下这些康复训练方法。

1、排便训练

胸外科手术后的一段时间内，部分患者会出现大小便失禁，需要有针对性的训练。在固定的排便时间内，患者可以用手按压腹部，帮助人体顺利排泄。经过一段时间的训练，患者会很快恢复对排便能力的控制。

2.起床训练

术后早期，下床是一项非常辛苦的恢复训练。患者应减少肘部的支撑力，改用脊柱和下肢，达到下床活动的训练效果。同时慢慢移动大腿根和小腿膝盖，让他们重新习惯用力。

3.站立训练

胸椎骨折手术恢复中期，可以开始定期定点训练站立。初期可以用拐杖帮助站立，但要确保站立过程中可以用脚和脚趾发力。然后在每个阶段可以增加双脚的抓地力和控制力，达到不用拐杖站立的效果。

4.慢走训练

在胸椎骨折手术恢复的中后期，可以开始尝试慢走的训练。在慢慢行走的过程中，要时刻注意保持自己的平衡，因为胸椎患者的平衡会受到很大的破坏。然后，确保脚掌内侧发力，走直线，让胸椎骨折尽快康复。

以上四种康复训练方法对腰椎骨折的恢复是有效的，对身体其他部位也是有益的。胸椎骨折愈合后，患者可以根据自己的保健需要，继续进行一段时间的康复训练，防止复发。如果在训练过程中有任何不适，需要及时去医院寻求专业的医疗建议。