饮食不慎很容易导致呕吐、腹痛等症状，可能是腹泻的表现。消化不良和饮食无节制都会引起不适，然后我再和大家分享一下拉肚子后怎么办。

1、

冷食和热食不能同时吃。比如有的人吃火锅喜欢喝冰镇饮料。如果他们经常这样吃，很容易刺激肠胃，导致腹痛腹泻，一定要注意。

2、

平时尽量保护腹部不受凉。炎热的夏天，很多人喜欢开空调，空调的温度很低。睡觉时不盖被子，导致腹寒腹痛腹泻。

3、

腹泻后注意饮食调养。腹泻会导致人体脱水，所以要及时补充水分。可以煮一些米汤、粥之类的吃(五谷杂粮是不错的选择)，也可以保护肠胃，尽量避免吃太油腻的东西，尤其是油炸的。

很多人觉得吃水果好，但拉肚子后不能吃菠萝、梨等生冷食物。