每次我来月经，都很痛。有时候连饭都吃不下。后来婆婆教了我几种方法，说可以吃水果缓解。吃了婆婆说的水果，我觉得不那么痛苦了。我试了三个月，感觉非常好。下面就和大家分享一下。

1、

你可以吃一些香蕉。香蕉可以增强人体免疫力，有助于维持正常视力。缓解痛经最有效的方法之一就是给人体补充足够的维生素。香蕉含维生素多，吃了可以缓解。

2、

可以吃榴莲，榴莲有活血散寒，缓解痛经的作用，因为腹部受凉会导致痛经，吃了之后可以促进体温上升。是寒性体质人群的理想滋补品，也是痛经女性的首选。

3、

可以吃龙眼肉，有补气血，安神的功效。月经血虚缺铁，不仅含有非常丰富的铁还能补血，有效缓解痛经。