张宇
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甘油三酯高要吃什么食物
发布时间：2023-02-03
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甘油三酯高应该吃什么食物？
甘油三酯高，可以多吃蔬菜水果、粗粮、低脂乳制品等食物。1.蔬菜水果:可以多吃苹果、橘子等水果，或者西兰花、芹菜、生菜、黄瓜等甘油三酯高的蔬菜。这些食物含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸等营养成分，可以有效减少甘油三酯偏高的现象。2.粗粮:常见的食物有大米、玉米、小麦等食物。这些食物是低脂低糖的。吃了之后不会导致甘油三酯持续升高，而且可以补充身体所需的营养。3.低脂乳制品:适量食用低脂乳制品可以补充身体的营养成分，不会导致甘油三酯的持续升高，有利于身体的恢复。
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