其实我们每个人都希望有一个健康的身体，但是由于各种原因，我们每个人都会患上一些疾病，这些疾病会影响人们的正常生活和工作，比如肠易激综合征，这是一种临床常见的疾病。这种疾病往往会给患者带来很大的痛苦，建议尽早发现并治疗患者。肠易激综合征是一种常见的肠道功能紊乱疾病，主要表现为腹痛和排便异常。让我们一起来看看吧！

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肠易激综合征患者平时应注意一些体育锻炼，增强体质，如慢跑、散步、打太极拳、广场舞等。这些运动属于有氧运动，患者不会觉得太累，还能提高身体对疾病的抵抗力。

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当然，除了运动，患者在平时也要注意饮食调理。饮食一定要清淡营养，多吃烹饪的东西。这样就不会给肠道带来什么大的负担，容易消化吸收食物。尽量少吃辛辣油腻的食物。

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肠易激综合征患者平时应尽量少吃产气食物，以免加重腹胀，如豆类、洋葱、白萝卜、红薯等。粥其实是个不错的选择，不仅营养丰富，而且容易消化。当然，患者也可以在粥里放一些蔬菜、水果等。

其实，每一种疾病都会或多或少地影响人的健康，所以人们应该注意有一个良好的生活习惯，生活规律，饮食适度，适当参加体育锻炼，增强体质，远离疾病的困扰。