说到夏天的苦瓜，相信大家的眼睛都会一亮，但是对于不爱吃的朋友来说，会觉得味蕾发苦。诚然，苦瓜的存在一直褒贬不一，但我们不得不承认，它给我们的身体带来了很多帮助，尤其是对处于减肥期的女性朋友。适当吃点苦瓜，可以让减肥效果事半功倍。但是，应该怎么吃才能达到完美的减肥效果呢？苦瓜一周瘦十斤，吃苦瓜可以减肥。

苦瓜减肥法一周瘦十斤。

其实可以吃苦瓜减肥。相信大家都知道，凉性苦瓜减肥的效果非常明显。不过除了这两种常见的减肥方式，苦瓜和绿茶其实减肥效果更好。对于没时间做饭的朋友来说，苦瓜和绿茶搭配更好，减肥效果会更强。绿茶不仅有减肥的功效，还有同样强大的明目功效。一直被认为是一种时尚的健康选择。如果此时能在茶中加入苦瓜，可以有效地将身体多余的脂肪排出体外，快速加强脂肪分解的能力。

但是一定要注意，胃寒的朋友不能大量服用苦瓜茶。这种减肥方式仅限于饮食油腻、大腹便便的男性，减肥效果尤为明显。苦涩味，所以服用时能有效抑制食欲，对减少腹部脂肪特别有效。但是，无论选择什么样的减肥方法，都不能盲目追求速度。如果长期大量饮酒，很可能导致肠胃功能紊乱，引起营养不良或其他疾病。所以建议一定要适量饮用。

苦瓜一周瘦十斤，吃苦瓜可以减肥。希望一杯苦瓜茶能让你在炎炎夏日清凉一把，让你在这个夏天减肥成功。虽然苦瓜的减肥效果非常明显，但是除了众所周知的食用、泡茶、凉拌之外，一定不能忽视它对身体的影响。脾胃虚弱、肠道功能紊乱的朋友一定要尽量避免大量食用苦瓜。毕竟是凉性食物，以免影响身体。