大家应该都听说过白内障，是一种常见的眼病。为了保护我们的眼睛健康，白内障患者应该注意自己的饮食。那么，白内障患者应该避免哪些食物呢？下面，边肖将为您一一盘点。

白内障患者应尽量避免食用这些食物:

1.葡萄酒

这对人们的视力有很大的伤害。酒不仅能使人湿润，还会化痰生火，加重晶状体混浊，视力模糊。

2.乳制品

全脂奶粉、牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等富含乳糖的乳制品，如牛奶中的乳糖，在乳糖酶的作用下分解为半乳糖，部分人对牛奶中半乳糖的代谢能力下降。此外，半乳糖会干扰乳制品中维生素B2的利用，使其沉积在老年人眼睛的晶状体上。蛋白质容易变性，导致晶状体透明度降低，容易诱发或加重白内障。

3.油炸食品

油炸食品、人造脂肪、人造黄油和动物脂肪，因为这些食物会加速氧化反应，使人容易患白内障。

健康提醒:强大的抗氧化剂可以保护抗氧化损伤的累积效应，保护眼睛免受阳光和紫外线的伤害，进而起到防治白内障的作用。特别是被称为叶黄素和玉米黄质的物质，它们是类胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用。它们可以吸收进入眼球的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，防止眼睛老化，延缓视力下降，达到最佳的镜片保护效果。它们能减少50%~60%的晶状体细胞紫外线辐射损伤，抗氧化作用是维生素e的两倍，叶黄素和玉米黄质常见于深绿色蔬菜，包括菠菜、青椒、绿菜花、羽衣甘蓝等。它们富含叶黄素和玉米黄质，可以帮助吸收紫外线，保护眼睛免受阳光紫外线的伤害，从而预防白内障。

眼睛对我们的重要性不言而喻，所以在日常生活中一定要做好白内障的预防工作。如果发生白内障，要积极接受治疗，尽快控制病情，避免病情加重，导致失眠。