痔疮术后排便技巧如下:

1.温水坐浴:痔疮手术后第一次大便前，提前准备一个大盆，放在适当高度的椅子或马桶上方，盆内加入适量温水，慢慢坐入盆内，使臀部尽量接触盆底，不宜处于悬空状态。

2.蹲的时间不能太长:蹲的时候要注意蹲的姿势，两腿不要分得太开，以免痔疮手术切口裂开。时间长了，可以站着或者稍微活动一下，放松肛门肌肉。有条件的话尽量用马桶，不要蹲着。

3.补充新鲜果蔬和充足的水分:日常饮食中要注意三餐。你需要补充适量的水果和蔬菜，如菠菜、芹菜、苹果、橘子等。促进肠道蠕动，你也应该补充足够的水来软化粪便。

4.使用开塞露、泻药等。辅助排便:如排便困难，可在肛门内滴入适量开塞露辅助排便，也可服用乳果糖口服液、马人润肠丸等适量泻药。根据你的医生的建议。